Trucs et astuces
TRUCS ET ASTUCES
par Adam Di Fulvio
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30 mars 2025
Pensez-vous avoir ce qu'il faut pour participer au Championnat demi-HYROX Québec? Si vous participez à la division Solo PRO, votre chemin vers la gloire n’a jamais été aussi clair! Nous mettons en place un nouveau système de points pour déterminer quels athlètes parmi les meilleurs se qualifieront pour l'affrontement ultime en octobre 2025. Voici tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement de ce système :
par Adam Di Fulvio
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23 mars 2025
Les événements Hyrox Séries Québec se vendent très rapidement! Nos deux premiers événements se sont remplis en quelques semaines seulement, et les autres suivent la même tendance. Si la course que vous vouliez est déjà complète, pas de panique—il reste des solutions pour rejoindre la ligne de départ!
par Adam Di Fulvio
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16 mars 2025
Le jour de la course approche à grands pas, et nous sommes aussi excités que vous ! Que vous soyez un débutant ou un athlète chevronné, nous voulons nous assurer que vous êtes entièrement préparé pour réussir votre expérience Half-HYROX. Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous présenter sur la ligne de départ. *Des instructions supplémentaires spécifiques à chaque course seront envoyées aux athlètes dans les semaines précédant chaque course.
par Adam Di Fulvio
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10 mars 2025
Vous avez ce qu’il faut pour dominer la HYROX Series Québec ? Cette saison, on monte les enchères avec plus de 12 000 $ en prix en argen t, sans compter les cadeaux et récompenses exclusives de nos commanditaires ! Que vous soyez un compétiteur aguerri ou un nouvel athlète prêt à repousser ses limites, c’est le moment de foncer, de tout donner et de courir pour plus que la gloire!
par Adam Di Fulvio
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28 février 2025
Les courses Half-HYROX ne seraient pas possibles sans nos bénévoles exceptionnels! Si vous voulez une place au cœur de l’action , l’opportunité de connecter avec des athlètes , et même courir gratuitement , c’est le moment de vous engager.
par Adam Di Fulvio
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27 février 2025
Le jour de la course représente l'aboutissement de mois de préparation et de discipline. Cependant, même les athlètes expérimentés peuvent se laisser emporter par l'excitation et commettre des erreurs. Cela peut entraîner un surmenage en début de course, une défaillance en milieu de parcours, et finalement un temps moins optimal. Forts de leurs nombreuses expériences, les meilleurs athlètes et entraîneurs de la série HYROX Québec, avec plus de 30 courses à leur actif, partagent leurs cinq conseils clés pour améliorer vos performances lors d'un demi-HYROX.
par Adam Di Fulvio
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24 février 2025
Le décor est planté, et l’aventure commence. Au cours des huit prochains mois, des athlètes venus de tout le Québec repousseront leurs limites lors de cinq épreuves demi-HYROX exigeantes, chacune mettant à l’épreuve leur endurance, leur force et leur détermination. À chaque répétition, chaque sprint et chaque combat contre la fatigue, ils se battront pour décrocher une place tant convoitée au Championnat du Québec—le sommet de la compétition demi-HYROX dans la province, qui se tiendra en octobre 2025. Seuls les plus forts, les plus rapides et les plus résilients gagneront leur place pour cette ultime épreuve. Le chemin sera semé d’embûches, mais pour ceux qui relèveront le défi, la gloire les attend.
par Adam Di Fulvio
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19 février 2025
Lorsqu'on parle de compétitions de fitness, HYROX et CrossFit sont deux mastodontes qui offrent chacun leurs propres défis et satisfactions. Bien qu'ils partagent un focus sur le fitness fonctionnel et l'amélioration de soi, leurs approches et leurs objectifs diffèrent subtilement. Si vous hésitez entre les deux, voici un aperçu pour vous aider à choisir l'entraînement qui vous convient le mieux !
par Adam Di Fulvio
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12 février 2025
Le demi-HYROX est une épreuve d’endurance hybride, où chaque minute compte. Pour réussir cette épreuve qui dure entre 30 et 50 minutes selon l’athlète, une préparation minutieuse est essentielle, aussi bien sur le plan physique que nutritionnel. Ce que vous mangez et buvez avant, pendant et après la course aura un impact direct sur vos performances et votre récupération.
par Adam Di Fulvio
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1 février 2025
Que vous soyez un novice ou un athlète aguerri, choisir la bonne catégorie de course demi-HYROX est essentiel pour vivre pleinement l'expérience et atteindre vos objectifs.
par Adam Di Fulvio
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30 mars 2025
Pensez-vous avoir ce qu'il faut pour participer au Championnat demi-HYROX Québec? Si vous participez à la division Solo PRO, votre chemin vers la gloire n’a jamais été aussi clair! Nous mettons en place un nouveau système de points pour déterminer quels athlètes parmi les meilleurs se qualifieront pour l'affrontement ultime en octobre 2025. Voici tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement de ce système :
par Adam Di Fulvio
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23 mars 2025
Les événements Hyrox Séries Québec se vendent très rapidement! Nos deux premiers événements se sont remplis en quelques semaines seulement, et les autres suivent la même tendance. Si la course que vous vouliez est déjà complète, pas de panique—il reste des solutions pour rejoindre la ligne de départ!
par Adam Di Fulvio
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16 mars 2025
Le jour de la course approche à grands pas, et nous sommes aussi excités que vous ! Que vous soyez un débutant ou un athlète chevronné, nous voulons nous assurer que vous êtes entièrement préparé pour réussir votre expérience Half-HYROX. Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous présenter sur la ligne de départ. *Des instructions supplémentaires spécifiques à chaque course seront envoyées aux athlètes dans les semaines précédant chaque course.
par Adam Di Fulvio
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10 mars 2025
Vous avez ce qu’il faut pour dominer la HYROX Series Québec ? Cette saison, on monte les enchères avec plus de 12 000 $ en prix en argen t, sans compter les cadeaux et récompenses exclusives de nos commanditaires ! Que vous soyez un compétiteur aguerri ou un nouvel athlète prêt à repousser ses limites, c’est le moment de foncer, de tout donner et de courir pour plus que la gloire!
par Adam Di Fulvio
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28 février 2025
Les courses Half-HYROX ne seraient pas possibles sans nos bénévoles exceptionnels! Si vous voulez une place au cœur de l’action , l’opportunité de connecter avec des athlètes , et même courir gratuitement , c’est le moment de vous engager.
par Adam Di Fulvio
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27 février 2025
Le jour de la course représente l'aboutissement de mois de préparation et de discipline. Cependant, même les athlètes expérimentés peuvent se laisser emporter par l'excitation et commettre des erreurs. Cela peut entraîner un surmenage en début de course, une défaillance en milieu de parcours, et finalement un temps moins optimal. Forts de leurs nombreuses expériences, les meilleurs athlètes et entraîneurs de la série HYROX Québec, avec plus de 30 courses à leur actif, partagent leurs cinq conseils clés pour améliorer vos performances lors d'un demi-HYROX.
par Adam Di Fulvio
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24 février 2025
Le décor est planté, et l’aventure commence. Au cours des huit prochains mois, des athlètes venus de tout le Québec repousseront leurs limites lors de cinq épreuves demi-HYROX exigeantes, chacune mettant à l’épreuve leur endurance, leur force et leur détermination. À chaque répétition, chaque sprint et chaque combat contre la fatigue, ils se battront pour décrocher une place tant convoitée au Championnat du Québec—le sommet de la compétition demi-HYROX dans la province, qui se tiendra en octobre 2025. Seuls les plus forts, les plus rapides et les plus résilients gagneront leur place pour cette ultime épreuve. Le chemin sera semé d’embûches, mais pour ceux qui relèveront le défi, la gloire les attend.
par Adam Di Fulvio
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19 février 2025
Lorsqu'on parle de compétitions de fitness, HYROX et CrossFit sont deux mastodontes qui offrent chacun leurs propres défis et satisfactions. Bien qu'ils partagent un focus sur le fitness fonctionnel et l'amélioration de soi, leurs approches et leurs objectifs diffèrent subtilement. Si vous hésitez entre les deux, voici un aperçu pour vous aider à choisir l'entraînement qui vous convient le mieux !
par Adam Di Fulvio
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12 février 2025
Le demi-HYROX est une épreuve d’endurance hybride, où chaque minute compte. Pour réussir cette épreuve qui dure entre 30 et 50 minutes selon l’athlète, une préparation minutieuse est essentielle, aussi bien sur le plan physique que nutritionnel. Ce que vous mangez et buvez avant, pendant et après la course aura un impact direct sur vos performances et votre récupération.
par Adam Di Fulvio
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1 février 2025
Que vous soyez un novice ou un athlète aguerri, choisir la bonne catégorie de course demi-HYROX est essentiel pour vivre pleinement l'expérience et atteindre vos objectifs.
par Adam Di Fulvio
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1 février 2025
Chez HYROX Séries Québec, nous savons que la vie est imprévisible. Les plans changent, les blessures surviennent, et parfois, le jour de la course ne se passe pas comme prévu. Voici tout ce que vous devez savoir sur nos politiques d’annulation et de transfert pour bien planifier votre course.
par Adam Di Fulvio
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17 janvier 2025
Avec la croissance fulgurante de HYROX à travers le monde, il est essentiel de comprendre comment Hyrox Séries Québec (HSQ) s'intègre dans l'écosystème officiel de HYROX.
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