Quelle catégorie de course de la demi-HYROX devriez-vous choisir?

Que vous soyez un novice ou un athlète aguerri, choisir la bonne catégorie de course demi-HYROX est essentiel pour vivre pleinement l'expérience et atteindre vos objectifs.

Ayant participé à 14 courses HYROX et expérimenté toutes les catégories (solo, doubles, relais) ainsi que presque toutes les divisions (Pro, Mixtes, Masculines), je peux témoigner de la richesse des expériences offertes. Chaque course est unique et l’expérience varie en fonction de la catégorie et de la division choisie. Cela permet à chaque athlète de trouver la formule la plus adaptée à son niveau et à ses ambitions.

Voici un guide détaillé pour vous aider à choisir la catégorie qui vous convient pour votre prochaine course demi-HYROX :

Demi-HYROX « solo », division OPEN

Description

L'athlète réalise l'intégralité de la course seul, y compris le parcours et les stations d'exercices.

Pour qui?

Idéal pour les athlètes intermédiaires et certains débutants, mais les athlètes plus avancés peuvent également y participer.

Poids

Légèrement réduits par rapport à la division Pro, et différenciés entre hommes et femmes.

Temps moyen

Environ 40 à 50 minutes pour un débutant moyen. Entre 30 et 40 minutes pour les athlètes intermédiaires ou avancés.

Remarque

Cette division ne permet pas de se qualifier pour le Championnat du Québec HSQ.

Demi-HYROX « solo », division PRO

Demi-HYROX « doubles », division OPEN

Description

Équipes de deux athlètes (deux hommes, deux femmes ou mixte). Les deux participants réalisent ensemble le parcours, mais peuvent alterner lors des stations d'exercices.

Pour qui?

Parfait pour les athlètes débutants qui souhaitent découvrir l'expérience Hyrox.

Poids

Identiques à ceux de la division OPEN en solo.

Particularité de la division mixte

Les deux athlètes doivent utiliser les poids des hommes.

Temps moyen

Environ 30 à 50 minutes pour une équipe de niveau intermédiaire.

Remarque

Cette division ne permet pas de se qualifier pour le Championnat du Québec HSQ.

Demi-HYROX « doubles », division PRO

Description

• Équipes de 2 : Composition possible en 2 hommes ou 2 femmes.
• Parcours en binôme : Les deux athlètes doivent compléter ensemble chaque parcours, mais peuvent alterner sur les exercices.

Pour qui?

Destiné aux athlètes expérimentés, avec un niveau intermédiaire à avancé.

Poids

Les charges sont identiques à celles des divisions ouvertes en individuel.

Temps moyen

Une équipe de double met en moyenne entre 30 et 50 minutes pour compléter la compétition.

Remarque

Cette épreuve permet la qualification pour le Championnat du Québec HSQ.

Ce guide vous aidera à mieux choisir votre catégorie et à profiter pleinement de votre expérience lors du demi-HYROX. À vos marques, prêts, HYROX! 🚀